Это должен знать каждый

Originally posted by 7irinka_club at Мы нарушаем/нас нарушают... Это вообще-то обычно совпадает :)

Вчера на вебинаре "Границы: мои и чужие" разбирались с ситуациями вторжения.
Попросили запостить список - делаю :)

Ситуации вторжения в личностные границы
(дети тоже считаются - мы с ними это делаем на раз-два) ;)

Нарушать  границы - это ....

• говорить, что человек чувствует, хочет, думает или что должен делать;


• подводить, нарушать обещание, опаздывать, делать не то, что говорит сам;


• лишать достоверности чьи-то чувства - принижать, игнорировать, отрицать ("Нечего тут бояться! Какого черта ты возмущаешься?Прекрати сейчас же рыдать!Я никогда себе этого не позволяю!")


• дразнить, передразнивать, поддевать, подшучивать (если в этих отношениях нет дружественности и доверия - то это нападение);


• снисходить, вести себя с человеком,  как с маленьким ребёнком -  покровительственно или панибратски;


• игнорировать, не слушать, перебивать или резко прерывать контакт - хотя никто не обязан предоставлять кому-то  внимание, если не хочет, НО, если общение начато, человек  вправе ожидать, чтобы другой присутствовал в этом общении) ;


• не соблюдать физическое пространство: брать без спроса вещи, не возвращать то, что взяли взаймы; навязанные объятия, похлопывания по плечу  и другое неуважение к личной территории;


• не уважать сказанное "Нет";


• угрожать наказанием - покину, ударю, наору, бойкот, оскорбления и т.д.;


• предъявлять требования и давать указания "Ты должен", "ты должна";


• манипулировать с помощью вины, гнева, настроения, ожиданий, болезни, любви и секса;


• критиковать, давить, осуждать, "навешивать ярлыки", принижать;


• давать непрошенные советы;


• оставлять за собой последнее слово, быть всегда правым.

Нарушения границ вызывают агрессию (которая часто подавляется), замирание, уход от контакта.
Самое сложное - признать в себе не только жертву, но и нарушителя.
Потому что по-другому не бывает.
И из этого  часто состоит вся наша жизнь.
Тренинг "Границы: мои и чужие"